Wer abnehmen möchte, sollte sich bewusst dazu entscheiden und sich Zeit dafür nehmen. Über 90 % der Menschen die ihr Übergewicht mit einer Blitzdiät reduzieren möchten, scheitern, weil sie keinen wirklichen Veränderungen in Ihrer Ernährungs- und Lebensweise realisieren.

Möchtest Du langfristig weniger Gewicht auf die Waage bringen, musst Du Deine Essgewohnheit generell umstellen. Hier gilt es nicht weniger zu essen, sondern das richtige zu essen. Wenn du Dich bewusst gesund ernährst, wirst Du feststellen, daß sich das Volumen Deiner Mahlzeiten im Gegensatz zu den Kalorien deutlich erhöht. Also "abnehmen mit vollen Tellern".

Hier ein kleinen Beispiel:

100g Fleischwurst enthalten: 12,1g Eiweiß, 0,2g Kohlenhydrate, 28,3g Fett= 300 kcal.

100g Geflügelwurst enthalten: 11g Eiweiß, 6g Kohlenhydrate, 10g Fett= 158 kcal.

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Hier erkennst Du wie wichtig eine bewusste Ernährung ist. Also achte bei Deinem nächsten Einkauf auf die Nährwertangaben Deiner Lieblingsprodukte.

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LG Dein Team vom Fit-Inn

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