Fitnessküche - gesund & lecker

COUSCOUS MIT BROKKOLI UND STANGENSELLERIE
Zutaten/1 Portion
Abendessen

150 g Brokkoli

150 g Tomaten

100 g Stangensellerie

60 g Couscous

1 EL Öl

50 ml Gemüsebrühe

1 EL Balsamico, hell

Salz Pfeffer

Kurkuma

Thymian

Zubereitung

1. Couscous nach Packungsanleitung zubereiten.

2. Tomaten und Stangensellerie in Scheiben schneiden.

3. Brokkoli in Röschen teilen.

4. In einer beschichteten Pfanne das Öl erhitzen und das Gemüse 5 Minutenanbraten. Mit der Gemüsebrühe und dem Balsamico ablöschen, den Couscous hinzufügen, noch ca. 2 Minuten köcheln lassen und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer, Thymian und Kurkuma würzen.

5. Das Pfannengemüse anrichten und mit einem Thymianzweig garniert servieren.

Kalorien
Kaloriensymbol
417
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate Symbol
54g
Eiweiß
Symbol Eiweiß
15g
Fett
Symbol Fett
12g
Balaststoffe
Symbohl Balaststoffe
13g
figurscout Logo
Nährwerte p. P. - Verwantwortlich für den Inhalt: figurscout Vertriebs GmbH, Am Glockenturm 8, 63814 Mainaschaf
zurück
Blog
Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
FIT-INN
Schmittgasse 13
69509 Mörlenbach
Tel: 06209/5330
mail: info@fit-inn.de
X

Fit-Inn - Kennenlernwochen

JETZT GUTSCHEIN
ANFORDERN!
Um Dein Gutschein zu erhalten haben wir haben Dir eine Email mit einem personalisierten Bestätigungslink geschickt.Bitte klicke auf den Bestätigungslink in der Email. Bitte schau auch in Deinem Spam-Ordner nach, es könnte sein, dass die Mail dort gelandet ist.
Oops! Scheinbar ist etwas verkehrt gelaufen.

Mit dem Klick auf"Jetzt unverbindlich buchen" willigst Du ein von uns Emails zu bekommen. Diese enthalten deine Startinfos zu uns und im Allgemeinen. Selbstverständlich kannst Du jederzeit Dich wieder austragen und Deine Daten löschen lassen. Mehr dazu in unserer Datenschutzerklärung.

EFFEKTIV
ABNEHEMEN

Rezepte + Tipps und Tricks
für Deine Wunschfigur

Jetzt kostenlos anfordern!

Danke, das hat funktioniert! Schau in Dein Postfach und
bestätige Deine E-Mail Adresse!
Oops! Es ist scheinbar ein Fehler aufgetreten! Versuche es
bitte noch einmal!
TIPPS
www.fit-inn.de