Fitnessküche - gesund & lecker

Garnelenspieße
Zutaten/1 Portion
Abendessen
Für 4 Personen

1 kg Riesengarnelen, küchenfertig

4 Knoblauchzehen

2 Limetten

4 EL Sojasauce

2 EL ÖL

400 g Salatgurke

2 EL ÖL

3 EL Essig

4 EL Wasser 

Salz Pfeffer

Paprika

Curry

Dill, gehackt 


Zubereitung

1. Knoblauch abziehen und auspressen. Zusammen mit dem Limettensaft, Limettenschale, Sojasauce und Öl eine Marinade mischen und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer, Paprika und Curry würzen.

2. Riesengarnelen auf einem Spieß aufstechen und für 2 bis 3 Stunden in die Marinade legen.

3. Nach abgelaufener Zeit die Salatgurke waschen und schälen. Mithilfe einer Reibe die Gurke zu dünnen Scheiben verarbeiten und in eine Schüssel geben.

4. Für das Dressing Öl, Essig, Wasser, Salz, Pfeffer und Dill vermischen, anschließend über den Salat geben und durchziehen lassen.

5. Danach die Spieße von jeder Seite ca. 4-6 Minuten grillen.

6. Die Spieße mit dem Gurkensalat servieren.


Kalorien
Kaloriensymbol
368
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate Symbol
4g
Eiweiß
Symbol Eiweiß
48g
Fett
Symbol Fett
16g
Balaststoffe
Symbohl Balaststoffe
1g
figurscout Logo
Nährwerte p. P. - Verwantwortlich für den Inhalt: figurscout Vertriebs GmbH, Am Glockenturm 8, 63814 Mainaschaf
zurück
Blog
Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
FIT-INN
Schmittgasse 13
69509 Mörlenbach
Tel: 06209/5330
mail: info@fit-inn.de
X

Fit-Inn - Kennenlernwochen

JETZT GUTSCHEIN
ANFORDERN!
Um Dein Gutschein zu erhalten haben wir haben Dir eine Email mit einem personalisierten Bestätigungslink geschickt.Bitte klicke auf den Bestätigungslink in der Email. Bitte schau auch in Deinem Spam-Ordner nach, es könnte sein, dass die Mail dort gelandet ist.
Oops! Scheinbar ist etwas verkehrt gelaufen.

Mit dem Klick auf"Jetzt unverbindlich buchen" willigst Du ein von uns Emails zu bekommen. Diese enthalten deine Startinfos zu uns und im Allgemeinen. Selbstverständlich kannst Du jederzeit Dich wieder austragen und Deine Daten löschen lassen. Mehr dazu in unserer Datenschutzerklärung.

EFFEKTIV
ABNEHEMEN

Rezepte + Tipps und Tricks
für Deine Wunschfigur

Jetzt kostenlos anfordern!

Danke, das hat funktioniert! Schau in Dein Postfach und
bestätige Deine E-Mail Adresse!
Oops! Es ist scheinbar ein Fehler aufgetreten! Versuche es
bitte noch einmal!
TIPPS
www.fit-inn.de