Fitnessküche - gesund & lecker

Gurkensalat in Glas
Zutaten/1 Portion
Abendessen
Für 4 Personen

2 Gurken

1 Knoblauchzehe

1 EL Sesamkörner

2 EL ÖL 3 EL Balsamico

1 EL Gemüsebrühe

1 EL Dill, gehackt

1 EL Honig

Salz Pfeffer


Zubereitung

1. Die Gurken waschen und mit einem Gurkenhobel in längliche Scheiben schneiden.

2. Knoblauch für das Dressing abziehen, pressen und in ein Schälchen geben.

3. Balsamico, Honig, Öl, Dill und Gemüsebrühe hinzufügen und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und gut verrühren.

4. Gurkenscheiben in 4 Gläsern anrichten, die Sesamkörner darüber verteilen, mit dem Dressing begießen, etwas ziehen lassen und servieren.


Kalorien
Kaloriensymbol
118
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate Symbol
10g
Eiweiß
Symbol Eiweiß
2g
Fett
Symbol Fett
7g
Balaststoffe
Symbohl Balaststoffe
2g
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Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
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