Fitnessküche - gesund & lecker

Mandelmilchshake mit Banane

Zutaten/1 Portion

Abendessen

250 ml Mandelmilch

70 g Magerquark

1 Banane

2 Datteln

1 TL Ahornsirup

2 EL Haferflocken

Zimt

Zubereitung

1. Die Datteln entkernen und mit den Haferflocken sowie 50 ml Mandelmilch im Mixer fein pürieren.

2. Die Banane schälen, klein schneiden, mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben und noch einmal alles gut durchmixen.

3. Nach Belieben mit Zimt verfeinern.

Kalorien

346

Kohlenhydrate

56g

Eiweiß

15g

Fett

Balaststoffe

Nährwerte p. P. - Verwantwortlich für den Inhalt: figurscout Vertriebs GmbH, Am Glockenturm 8, 63814 Mainaschaf

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