Fitnessküche - gesund & lecker

MANGO-SMOOTHIE BOWL MIT KOKOSMILCH

Zutaten/1 Portion

Abendessen

50 ml Kokosmilch, ungesüßt

200 g Mango

1 Banane

1 EL Limettensaft

2 EL Kokosraspel

1 Kiwi

1 EL Chiasamen

Zubereitung

1. Die Mango, Banane und Kiwi schälen und mit der Kokosmilch sowie dem Limettensaft im Mixer auf höchster Stufe fein pürieren.

2. Das Obstpüree anrichten und mit den restlichen Zutaten garniert servieren.

3. Tipp: Um Deine Smoothie Bowl noch cremiger zu machen, kannst Du die Banane und Mango einen Tag vorher einfrieren

Kalorien

421

Kohlenhydrate

57g

Eiweiß

Fett

15g

Balaststoffe

13g

Nährwerte p. P. - Verwantwortlich für den Inhalt: figurscout Vertriebs GmbH, Am Glockenturm 8, 63814 Mainaschaf

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Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel

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